少儿军训夏令营带大家学习军事训练期间突发疾病的自救方法！快 带孩子一起来学习吧

【中暑的急救与预防】

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

症状

1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。

2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。 3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

抢救措施与预防

1、立即移至阴凉处，并给予物理降温，重症者迅速凉水降温，喷洒或浸泡头部、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。

2、纠正水、电解质平衡。

【常见的意外情况】

创伤/出血/骨折的急救方法

1、外伤及出血处理：用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法，l小时过后松开1-3分钟左右，以保障血液循环。一般伤口具体做法：清洗伤口，水冲、湿棉球拍打、涂以碘伏消毒，视情况包扎。

关节扭伤勿用手揉搓，取冷水或冰块敷15分钟后用手帕包扎。

2、骨折处理、脊柱骨折的搬运：骨折或脱臼时，用夹板或木条将伤处固定，再用冰或凉水冷敷。若是从高处摔下伤到脊椎时，将患者放在平坦的担架上，并固定，不要让身体晃动，然后送往医院。

【晕倒、昏厥】

抢救方法：让病人平卧或侧卧，按压人中、合谷穴位、涂抹药油等、同时测血压、脉搏、呼吸等，清醒后给一些糖水、温热水、及某些药物。

【运动后的肌肉痛】

运动停止12小时以后，第二、三天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失。

缓解方法：缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。

开始两到三天，可先用冷敷的方法，等肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。

参加军事训练应该了解哪些急救小常识？

【抽筋与抽搐】

抽筋一般是由于缺钙引起的，缺钙导致了骨骼肌的强直收缩，不能放松，十分痛苦。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

抽搐一般是激动或疾病引起的，通常是一些骨骼肌不自觉的抖动(由于肾上腺素等激素分泌较多)。

预防腿抽筋发作北京军事夏令营小编建议：

穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。

【急性腹痛】(劳累紧张有时会引起痉挛痛)

腹痛是一种常见的症状，人自觉腹部突发性疼痛，多由腹腔内部或腹外部外器官疾病所引起。

应急处理：

1.让患者保持安静，取俯卧位可使腹痛减轻，可用双手适当压迫腹部使腹痛缓解。但要注意任何性质的腹痛都不要让病人吃东西，适当药物如阿托品、654-2或维生素K3可暂时缓解疼痛。

2.若是因暴饮暴食所致腹痛、腹泻者，可试用药油按摩腹部，往往可起到一定的止痛效果。

3.腹痛剧烈并伴有呕吐、高热、血便者，应速送医院治疗，以免耽误病情。

以上就是北京军事夏令营小编分享的急救小知识，希望大家在参加训练过程中都能注意安全。