培养孩子“亮剑”精神
学会自信、坚强 懂得惜福、感恩
全国免费报名热线：
0311-87212663 18033730301
0311-87212663 18033730301
石家庄公司地址：
石家庄裕华区建华南大街万达广场4号公寓1219
石家庄公司联系电话：
0311-87212663 18033730301
24小时咨询热线：
18033730301
足踝扭伤的自我处理
[亮剑教育集团] 发布时间:2024-07-09 19:53
足踝扭伤的自我处理
石家庄军事夏令营认为要了解伤的程度。一般来讲，活动足踝的时候有点疼但并不剧烈，一般就是组织受伤了，可以自己医治。如果活动足踝时很疼不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，就应该马上去医院了。要知道冷敷和热敷的不同点。热敷和冷敷都是一种方法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期应该冷敷这样可以减少红肿；在已经不流血的时候要热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
药物治疗伤处可敷消肿散，局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，可以减少疼痛。
