培养孩子“亮剑”精神
学会自信、坚强 懂得惜福、感恩
全国免费报名热线:
0311-87212663 18033730301
0311-87212663 18033730301
石家庄公司地址:
石家庄裕华区建华南大街万达广场4号公寓1219
石家庄公司联系电话:
0311-87212663 18033730301
24小时咨询热线:
18033730301
扭伤应如何处理
[亮剑教育集团] 发布时间:2018-07-13 09:00
扭伤应如何处理
石家庄军事夏令营认为扭伤时要马上用冰来敷,既能减轻疼痛还能消肿。石家庄军事夏令营认为3天之内都不要把扭伤的地方用热水浸泡,以免加速发炎,当然,扭伤后尽量休息。如果是肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎,大多数人都会选择休息,但是对于那些专业的人来说,长期的停训会肌肉萎缩,神经反应变慢,还会是运动的技术变形,运动成绩明显下滑。所以运动员在受伤后,不会完全停下来休息,但是一些强度比较大的动作暂时还是先不要做,应该停止或减少 。